オーバーワークと風邪でしばらく(3日間)休んで見ました。 体重は気を抜くと直93キロ以下になってしまうので食事の合間のプロテインは大事になってきてます。体脂肪率が17％以下にもなると体重ダウン＝パワーダウン。 写真の4人： 腕をきめられてる人は格闘技…

いよいよ今週の土曜日にプリステーション3が発売開始となります。それに先駆け11月10日の午後12時からJ-WAVEの「ｅ-STATION GOLD プレイステーション3スペシャル」が生放送。 私ベル蔵はイベント会場にてプレステ3を思う存分楽しみたいと思います。 昨日の打…

毎週土曜日の正午、フジテレビで放送中のトーク料理バラエティー｢バニラ気分!GO!GO!サタ｣に塩コショーがゲストででます。たぶん12月2日の土曜日の放送になります。是非見てください。

ベル蔵のパーソナルトレーナー： 大村 健司 1974年１月７日生まれ 資格 日本赤十字社 水上安全法 日本ﾗｲﾌｾｰﾋﾞﾝｸﾞ協会 蘇生法 JPﾌｨｯﾄﾈｽ ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ&ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ･ﾄﾚｰﾅｰ 日本ﾌﾟﾛﾎﾞｸｼﾝｸﾞｾｺﾝﾄﾞﾗｲｾﾝｽ 指導歴 東京ＹＭＣＡ社会体育専門学校卒業後、大手フィットネスク…